10 ร้านนวด ย่านสุขุมวิท ที่ดีที่สุด ปี 2026: พิกัดลับฉบับอาจารย์สอนนวด คลายเส้นลึก บรรยากาศพรีเมียม
สำหรับคนทำงานย่านอโศก พร้อมพงษ์ ทองหล่อ เอกมัย ที่กำลังมองหาที่พักใจและกาย ไม่ว่าคุณจะอยากนวดแก้อาการออฟฟิศซินโดรม หรืออยากทำสปาผ่อนคลาย นี่คือลายแทงที่คุณต้องเซฟเก็บไว้ครับ
1. Health Land Spa & Massage (สาขาเอกมัย และ อโศก)
“ตำนานที่ยังคงหายใจ มาตรฐานที่วางใจได้เสมอ”
ถ้าพูดถึงร้านนวดที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลยคือ Health Land แม้จะผ่านมากี่ปี ที่นี่ก็ยังรักษามาตรฐาน “แมสแต่เนี้ยบ” ได้ดีครับ ในปี 2026 นี้เขามีการรีโนเวทโซนใหม่ให้ดูโมเดิร์นขึ้น แต่จุดเด่นยังคงเดิม
-
มุมมองอาจารย์นวด: หมอที่นี่ส่วนใหญ่ผ่านการเทรนจากโรงเรียนนวดแผนไทยของเขาเองโดยตรง น้ำหนักมือจึงค่อนข้างเสถียร (Consistent) ท่าที่ใช้เป็นท่ามาตรฐานราชสำนักผสมเชลยศักดิ์ ซึ่งปลอดภัยและแก้ปวดได้จริง ใครชอบนวดไทยแบบ “ถึงเส้น” แต่ไม่เจ็บจนระบม แนะนำที่นี่ครับ
-
พิกัด: สุขุมวิท 21 (อโศก) และ สุขุมวิท 63 (เอกมัย)
-
เหมาะกับใคร: กลุ่มเพื่อน, ครอบครัว, คนที่ต้องการความชัวร์เรื่องมาตรฐาน
2. Yunomori Onsen & Spa (สุขุมวิท 26)
“แช่ออนเซ็นคลายกล้ามเนื้อ ก่อนนวดรีดเส้น คือนิพพาน”
การนวดที่ดีที่สุด คือการนวดตอนที่กล้ามเนื้อ “อุ่นและคลายตัว” แล้วครับ Yunomori ตอบโจทย์ข้อนี้มากที่สุด เพราะเขาคือเจ้าแรกๆ ที่นำออนเซ็นญี่ปุ่นแท้ๆ มาผสมกับการนวดไทย
-
มุมมองอาจารย์นวด: เทคนิคที่ผมชอบของที่นี่คือ Deep Tissue Oil Massage หลังจากแช่น้ำแร่ร้อนๆ พังผืดตามร่างกายจะนิ่มลง ทำให้หมอสามารถใช้นิ้วและศอกรีดไล่ตะคริวและปมกล้ามเนื้อ (Knots) ได้ลึกกว่าปกติโดยที่เราไม่รู้สึกเจ็บ ใครปวดหลังล่างเรื้อรัง ลองสูตร แช่-นวด-นอน ดูครับ
-
พิกัด: A-Square, สุขุมวิท 26
-
เหมาะกับใคร: คนที่ชอบแช่น้ำ, คนขี้หนาว, สายปวดเมื่อยสะสม
3. Asia Herb Association (สุขุมวิท 24)
“เจ้าแห่งลูกประคบสมุนไพรสด หอมทะลุมาส์ก”
ร้านนี้โด่งดังเรื่อง Herbal Ball (ลูกประคบ) มาอย่างยาวนาน และในปี 2026 เขายังคงใช้สมุนไพรสดออร์แกนิกจากฟาร์มของตัวเองที่เขาใหญ่ กลิ่นตะไคร้ มะกรูด ไพล ที่นี่คือของจริงครับ ไม่ใช่กลิ่นสังเคราะห์
-
มุมมองอาจารย์นวด: ความร้อนชื้นจากลูกประคบช่วยขยายหลอดเลือดได้ดีมาก เหมาะกับสาวๆ ที่เลือดลมเดินไม่สะดวก หรือคนที่เป็นตะคริวบ่อยๆ หมอที่นี่เก่งเรื่องการ “คลึง” ตามร่องซี่โครงและแนวบ่า ใครหายใจไม่ค่อยอิ่ม นวดน้ำมันผสมลูกประคบที่นี่ช่วยได้เยอะครับ
-
พิกัด: สุขุมวิท 24 (ใกล้ Emporium)
-
เหมาะกับใคร: ผู้หญิง, คนชอบกลิ่นหอมธรรมชาติ, คนที่มีปัญหาการไหลเวียนเลือด
4. Divana Nurture Spa (สุขุมวิท 11)
“โอเอซิสกลางเมือง สปาหรูเพื่อการบำบัดจิตวิญญาณ”
ถ้าคุณต้องการหลีกหนีความวุ่นวายแบบตัดขาดโลกภายนอก Divana คือคำตอบครับ ที่นี่ตกแต่งสไตล์ไทยร่วมสมัยที่ร่มรื่นมาก Signature ของเขาคือการใช้น้ำมันสกัดพิเศษและศาสตร์การนวดที่ผสมผสาน Reiki หรือพลังงานบำบัด
-
มุมมองอาจารย์นวด: ที่นี่ไม่ได้ขายแค่นวด แต่ขาย “Experience” จังหวะการลงน้ำหนักของ Therapist ที่นี่จะมีความ “หน่วง เนิบ นิ่ง” ซึ่งเป็นจังหวะที่ทำให้สมองหลั่งสาร Endorphin ได้ดีที่สุด เหมาะกับคนเครียดจัด นอนไม่หลับ ต้องการการผ่อนคลายระดับลึก (Deep Relaxation)
-
พิกัด: สุขุมวิท 11
-
เหมาะกับใคร: ผู้บริหาร, คนที่มีภาวะเครียด, คู่รัก
5. Let’s Relax Onsen and Spa (ทองหล่อ – Grande Centre Point)
“วิวเมืองหลักล้าน กับสปาครบวงจร”
ปี 2026 Let’s Relax สาขานี้ยังคงเป็น Top Tier ในใจชาวต่างชาติและคนไทย ด้วยโลเคชั่นใจกลางทองหล่อ วิวสวย และบริการที่ครบจบในที่เดียว ทั้งนวดไทย นวดน้ำมัน สครับผิว และออนเซ็น
-
มุมมองอาจารย์นวด: จุดเด่นคือ Hot Stone Massage (นวดหินร้อน) ของที่นี่ หมอวางตำแหน่งหินตามจุดจักระได้แม่นยำ ความร้อนจากหินภูเขาไฟช่วยละลายไขมันใต้ผิวหนังและคลายกล้ามเนื้อชั้นลึกที่นิ้วมือเข้าไม่ถึงได้ดีมาก
-
พิกัด: โรงแรม Grande Centre Point สุขุมวิท 55 (ทองหล่อ)
-
เหมาะกับใคร: นักท่องเที่ยว, คนทำงานย่านทองหล่อ, คนชอบวิว Rooftop
6. Oasis Spa (สุขุมวิท 31)
“มนต์เสน่ห์ล้านนา กลางกรุง”
ใครคิดถึงเชียงใหม่ต้องมาที่นี่ครับ Oasis Spa สาขานี้ซ่อนตัวอยู่ในบ้านสีขาวสไตล์โคโลเนียลพร้อมสวนสวย บรรยากาศเงียบสงบเหมือนหลุดไปอยู่อีกโลกหนึ่ง
-
มุมมองอาจารย์นวด: ท่าไม้ตายของที่นี่คือ King of Oasis ซึ่งเป็นการนวดที่ใช้เทคนิคดัดดึง (Stretching) ผสมกับการนวดน้ำมันร้อน เป็นการผสมผสานท่านวดไทยเข้ากับสวีดิชได้อย่างลงตัว ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่หดเกร็งจากการนั่งหน้าคอมฯ นานๆ ได้ชะงัดนัก
-
พิกัด: สุขุมวิท 31
-
เหมาะกับใคร: คนชอบความเป็นส่วนตัวสูง, สาย Luxury
7. Baan Dalah (สุขุมวิท 8)
“Hidden Gem ร้านเล็กแต่ฝีมือใหญ่”
อาจจะไม่ใช่สปาหรูหราอลังการเหมือนข้างบน แต่ Baan Dalah คือร้านที่ “หมอนวดฝีมือพระกาฬ” มารวมตัวกัน ร้านนี้สะอาด บรรยากาศอบอุ่นเหมือนไปบ้านเพื่อน และราคาเป็นมิตรมาก
-
มุมมองอาจารย์นวด: ถ้าคุณเป็นสาย “คอ บ่า ไหล่” แข็งเป็นหิน (Stiff Neck) หมอที่นี่เก่งเรื่องการแกะเส้นสะบัก (Scapula Release) มากครับ เขารู้วิธีการงัดสะบักโดยไม่ทำให้ระบม ใครปวดไมเกรนบ่อยๆ แนะนำให้มาลองนวดไทยรีดเส้นที่นี่
-
พิกัด: สุขุมวิท 8
-
เหมาะกับใคร: คนเน้นฝีมือหมอ, ชาวออฟฟิศงบน้อยแต่ต้องการคุณภาพ
8. Refresh @ 24 (สุขุมวิท 24)
“ความสบายที่เข้าถึงง่าย ใจกลางพร้อมพงษ์”
เป็นร้านที่อยู่คู่ซอย 24 มานาน ด้วยการตกแต่งที่ดูโปร่ง สว่าง สะอาดตา ทำให้ลูกค้ารู้สึกปลอดภัยและผ่อนคลายตั้งแต่เดินเข้า ร้านนี้เด่นเรื่องการบริการที่นอบน้อมสไตล์ไทยแท้ๆ
-
มุมมองอาจารย์นวด: แนะนำ Aromatherapy Massage ครับ น้ำมันเบสของเขาคุณภาพดี ซึมเข้าผิวได้ไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ หมอมีความสุภาพและเช็คแรงกดตลอดเวลา (Pressure check) ทำให้เราไม่ต้องเกร็งเวลาเจ็บ เหมาะกับคนขี้อายหรือไม่ชอบนวดแรง
-
พิกัด: สุขุมวิท 24
-
เหมาะกับใคร: มือใหม่หัดนวด, คนที่พักอยู่แถวพร้อมพงษ์
9. Panpuri Organic Spa (Park Hyatt Bangkok – ใกล้สุขุมวิท)
“ที่สุดแห่งความออร์แกนิก หรูหรา ไร้สารเคมี”
แม้จะขยับออกจากเส้นสุขุมวิทหลักนิดเดียว (อยู่ตรงเพลินจิต/Central Embassy เชื่อมต่อสุขุมวิทได้ง่าย) แต่ต้องใส่มาในลิสต์ปี 2026 เพราะ Panpuri คือเบอร์หนึ่งเรื่อง Wellness แบบคลีนๆ
-
มุมมองอาจารย์นวด: คนที่ผิวแพ้ง่าย (Sensitive Skin) หรือคุณแม่ตั้งครรภ์ ผมแนะนำที่นี่เท่านั้นครับ เพราะผลิตภัณฑ์ทุกอย่าง Organic 100% เทคนิคการนวดจะเป็นแบบ Soft to Medium เน้นการระบายน้ำเหลือง (Lymphatic Drainage) ช่วยลดอาการบวมน้ำและขับสารพิษ
-
พิกัด: Park Hyatt Bangkok
-
เหมาะกับใคร: คนรักสุขภาพ, คนผิวแพ้ง่าย, หญิงตั้งครรภ์
10. Loft Thai Spa (สุขุมวิท 38)
“โมเดิร์น อาร์ต แอนด์ มาสสาจ”
ร้านนี้ฉีกกฎร้านนวดไทยเดิมๆ ด้วยการตกแต่งสไตล์ Loft ผสมงานศิลปะ เป็นร้านที่วัยรุ่นและคนทำงานรุ่นใหม่ชอบมากในปี 2026 นี้ เพราะถ่ายรูปสวยและนวดดีจริง
-
มุมมองอาจารย์นวด: เขาเด่นเรื่อง CBD Oil Massage (นวดน้ำมันกัญชง) ซึ่งช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดีมาก หมอที่นี่เข้าใจสรีระคนรุ่นใหม่ที่ติดมือถือ (Text Neck Syndrome) จะเน้นนวดเปิดช่วงอกและคอให้เราหายใจสะดวกขึ้น
-
พิกัด: สุขุมวิท 38 (ทองหล่อ)
-
เหมาะกับใคร: คนรุ่นใหม่, สาย Tech Neck, คนชอบลองอะไรใหม่ๆ
เคล็ดลับ เตรียมตัวอย่างไรก่อนไปนวด?
เพื่อให้การนวดได้ผลลัพธ์คุ้มค่าเงินที่สุด ฟังคำแนะนำจากผมนะครับ:
-
อย่าทานอิ่มเกินไป: ควรงดอาหารหนักอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนนวด ไม่งั้นจุกแน่นอนครับเวลานอนคว่ำ
-
บอกจุดที่มีปัญหา: อย่าให้หมอเดาครับ บอกไปเลยว่า “ปวดสะบักขวา ร้าวลงแขน” หรือ “เจ็บหลังล่างขวา” หมอจะได้เน้นถูกจุด
-
ความเจ็บไม่ใช่เรื่องดีเสมอไป: การนวดที่ดีคือ “เจ็บแต่ฟิน” (Good Pain) คือเจ็บแล้วคลาย ถ้าเจ็บแบบจี๊ดๆ เหมือนเข็มแทง หรือเจ็บจนต้องเกร็งต้าน ให้บอกหมอลดน้ำหนักทันทีครับ ไม่งั้นกลับไปจะระบม (Muscle Inflammation)
-
ดื่มน้ำหลังนวด: เพื่อช่วยขับของเสียที่ถูกรีดออกมาจากกล้ามเนื้อ ให้ไหลเวียนไปกำจัดออกทางปัสสาวะครับ
บทสรุป
ร้านนวดในย่านสุขุมวิทปี 2026 นี้ มีตัวเลือกหลากหลายมากครับ ตั้งแต่ระดับ Ultra Luxury ไปจนถึง Homey Style หัวใจสำคัญคือการเลือกร้านที่ตอบโจทย์ความต้องการของร่างกายคุณในขณะนั้น ถ้าปวดมากต้องการรักษา ให้เลือกร้านที่เน้นนวดไทยรีดเส้น แต่ถ้าเครียดสะสม ต้องการพักผ่อน สปาและนวดน้ำมันคือคำตอบที่ดีที่สุด
การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยครับ แต่เป็นการลงทุนกับ “ร่างกาย” ซึ่งเป็นเครื่องมือทำมาหากินชิ้นเดียวของเรา ดูแลเขาให้ดี แล้วเขาจะอยู่ทำเงินให้คุณไปอีกนานครับ
อยากให้ผมแนะนำร้านนวดสำหรับอาการเฉพาะทาง เช่น ไหล่ติด หรือ รองช้ำ เพิ่มเติมไหมครับ? พิมพ์ถามมาได้เลย!
FAQ (คำถามที่พบบ่อย)
Q: นวดไทยกับนวดน้ำมัน อันไหนแก้ปวดออฟฟิศซินโดรมได้ดีกว่ากัน? A: ถ้าปวดลึกและเรื้อรัง นวดไทย จะแก้ปัญหาได้ตรงจุดกว่าครับ เพราะมีการกดจุดและดัดดึง แต่ถ้ากล้ามเนื้ออักเสบอยู่หรือต้องการผ่อนคลาย นวดน้ำมันแบบ Deep Tissue จะเหมาะสมกว่าครับ ช่วยลดการระบมได้ดี
Q: ควรให้ทิปหมอนวดเท่าไหร่ ในปี 2026? A: โดยทั่วไปมาตรฐานในย่านสุขุมวิท หากบริการดี ประทับใจ แนะนำที่ 100-200 บาท สำหรับร้านทั่วไป และ 200-500 บาท สำหรับสปาระดับพรีเมียมครับ หรือประมาณ 10-15% ของราคาคอร์ส
Q: คนท้องนวดได้ไหม? A: นวดได้ครับ แต่ต้องเป็น “นวดสำหรับคนท้อง” (Pregnancy Massage) เท่านั้น และควรมีอายุครรภ์ 4-6 เดือนขึ้นไป ห้ามนวดกดจุดฝ่าเท้าหรือนวดไทยรุนแรงเด็ดขาด แนะนำร้านที่มีมาตรฐานสูงอย่าง Panpuri หรือ Oasis Spa ครับ
Q: ร้านนวดแถวสุขุมวิท ร้านไหนมีที่จอดรถสะดวกที่สุด? A: Health Land (เอกมัย/อโศก) และ Let’s Relax (สาขาในโรงแรมต่างๆ) จะมีที่จอดรถรองรับได้มากที่สุดครับ ส่วนร้านในซอยเล็กๆ อาจต้องโทรสอบถามล่วงหน้า
